|
В каком состоянии ваш иммунитет? Ответьте на вопросы предлагаемого теста, суммируйте количество набранных баллов, и вы сможете оценить качество защитных сил своего организма.
Реагируете ли вы на магнитные бури?
Да, часто — 8 Иногда — 4. Очень редко — 1 Нет — О
Изменяется ли ваше самочувствие при перепадах температуры?
Да — 9. Иногда — 5. Очень редко — 1 Нет — 0.
Чувствуете ли вы себя по утрам «разбитым», неотдохнув-шим?
Да, постоянно — 9 Часто — 5. Редко — 2. Нет — 0
Воспаляются ли у вас десны?
Да, часто — 8 Очень редко — 4. Иногда — 2. Нет — 0.
Страдаете ли вы аллергией?
Да — 8 Раньше это случалось — 2 Нет-0.
У вас сухая шелушащаяся кожа?
Да— 10. Иногда бывает — 5. Нет -0.
У вас плохо заживают раны?
Да — 9. Чаще всего — 8 Иногда — 2. Нет — 0
Вы ведете малоподвижный образ жизни?
Да — 9 Иногда бывает — 5. Очень редко — 1. Нет — 0.
Болеете ли вы гриппом в период эпидемий?
Да — 9 Редко — 3. Никогда — 0.
Бывают ли у вас расстройства стула?
Да, часто — 8 Иногда — 2. Нет -0
Возникают ли у вас непонятные боли в суставах?
Да, часто — 9. Иногда — 5. Крайне редко — 1. Нет — 0
Случаются ли у вас приступы мучительного кашля?
Да — 7 Иногда — 4 Нет — 0.
Беспокоит ли вас отсутствие аппетита?
Да, часто — 8. Иногда — 3. Крайне редко — 1. Нет — 0.
Часто ли вас бросает в жар?
Да — 8. Иногда — 3. Крайне редко — 1 Нет — 0
Чувствуете ли вы себя сильно уставшим по вечерам?
Да, почти всегда — 8. Часто — 6. Редко — 2. Нет — 0
Если вы набрали от О до 40 баллов, ваш иммунитет находится в прекрасном состоянии и пока не подводит вас, любая болезнь обычно проходит без каких-либо осложнений
Результат от 40 до 80 баллов говорит о том, что ваша иммунная система пока справляется со своей защитной функцией Однако некоторые меры для ее укрепления необходимо предпринять. Следует вести более здоровый образ жизни, принимать больше витаминов, рационально чередовать работу и отдых.
Результат от 80 до 127 баллов указывает на значительное ослабление иммунитета, поэтому вас беспокоят постоянные недомогания. Для улучшения самочувствия вам следует коренным образом изменить свой стиль жизни, есть более полезную пищу, отказаться от вредных привычек и т.п. Но лучше всего обратиться к врачу-иммунологу. Дело в том, что причин ослабления иммунитета может быть несколько, его нарушения проявляются по-разному, и надо знать, что именно вам необходимо кооректировать.
| 
